top of page
_Rampekunst klubb 100 (851 × 315 px) (6).png

Velkommen til Art Yo Mat International Yoga Day!

Book din plass med å forhånds kjøpe billett.

Pris150,- per økt.

Billettene blir refundert om timen blir avlyst.

 

Vi ønsker deg hjertelig velkommen til en dag full av varierte yoga timer og aktiviteter, undervist av svært kvalifiserte lærere, program fr 07.00-10.00 &14.00-20.00

Samt et variert musikkprogram fra med DJs.Selecta Moods og Ihle fra 14.00-20.00 i baren!

Coralles taco er åpen til ca 18,00. byens beste! 

Vi har et variert utvalg av lærere som vil dele sin kunnskap om bevegelse, styrke, pust og ro.

Undervisnings programmet fåregår i 30min+ 

i 20 min er det gratis tilgang til spennende stands før neste undervisning begynner.

Det blir et opphold med utstilling mellom 17.45 og18.00 men en siste sjanse fra 19.30-20.00.

Ta med yoga matte og drikke flaske.

+teppe/sovepose til lydbadet..

Vi ses på Rampen.

Schweigaards gate 34C

Oslo sentrum.

Program

 07.00-07.30 Coach Joefrey

Gratis inngang til stands hver halve time i 20min

Han største lidenskap er bevegelse og har drevet aktiv i 10 år og har konkurrert profesjonelt med Calisthenics og Streetworkout. Som er kombinasjon av styrke trening, lek og akrobatisk bevegelse med kun egen kroppsvekt både på gulv og stativer ute på parkene. Han skal veilede dere på en morsom og litt utfordrerne challenge. Det blir gøy!

Her finner du et utvalg av forskjellige aktører innen helse vellvære.

Samt syngeboller å andre instrumenter fra Nepal. 

Dekor og eteriske oljer for å nevene noe

08.00-08.30 Nathalie Nilsen

Spa yoga er en avslappende og beroligende praksis som kombinerer tradisjonell yoga, meditasjon og selv massasje teknikker. I løpet av en spa yoga-økt vil du bli veiledet gjennom myke og langsomme yogabevegelser, pusteøvelser og meditasjon for å lindre stress, stivhet i kroppen og skape balanse. Nathalie tilbyr sin egenproduserte Sommer sol oljeblanding for å hjelpe med stive nakker og skuldre. Beroligende musikk og kompresser kan også brukes for å forsterke opplevelsen av avslapning. Spa yoga har som mål å gi deg en helhetlig opplevelse som fremmer fysisk, emosjonell og mental velvære, og gir deg verktøy du kan bruke i din egen hverdag.

09.00-09.30
Hanne Skagen
Kundalini Yoga

 

14.00 ÅPNING del2

Velkommen til kundalini yoga. En over 500 år gammel terapeutisk yogaform. Du vil kunne oppleve å bruke asanas (yoga-positurer), mudras (hånd- positurer), mantra (lyd/ stemme) og pusteteknikker for avslapning og fornyelse.

Vi åpner dørene igjen med  Djs. Ihle & Selecta Moods som spiller opp til dans i baren sammen med et utvidet utvalg av utstillere.

Moon flower ( crew Lynesy,Daniel & Eva) tilbyr ansiksmaling for voksne for de vill også leke!

Oppdateres stadig så stay tuned!

14.00-14.30 Guri Gaia
IKAYA meditasjon

IKYA meditasjon™ er en dyptgående bevegelsesmeditasjon fundamentert i Vibrasjonell medisin og forståelsen av bevissthetens anatomi.

Hensikten er å belyse, bevisstgjøre og rydde opp i programmeringer og tillærte mønstre på en leken og spennede måte. 

Dette skaper en dyp kontakt med egen kjerne og essens - slik at du kan møte livet med større autensitet.

Du vil møte elementer både fra yoga, dans, vanlig meditasjon og uttrykksterapi.

Det er effektivt, du vil garantert ha det gøy og møte deg selv i døra.

 

Guri Ama Gaia jobber som lærer, terapeut og coach og har nerdet på bevissthet og helbredelse de siste 25 årene. 

Hun har erfaring innen flere typer bodywork. terapeutisk dans, utdannelse innen sang og improvisasjon og er både utdannet Rosent og IKYA terapeut. 

Hun leder an med humor, varme og en tydelig, men myk tilstedeværelse. 

Gratis inngang mellom timene

15.00-15.30  
Alexis Belovsky
& Kristine Lind
Signatur flow

Her får du tilgang til våre stands i 20 min mellom hver undervisning for å gjøre noen spennede kjøp innen helse og vellvære.

Baren er hele tiden åpen med gratis inngang.

Her blir det også ansikts maling og andre aktører.

Class: Welcome to Blush Yoga skin signature class shared by the creators of Blush. This beautiful combination of two teachers coming together to give you a wonderful feel good experience from head to toe.

Denne timen holdes på engelsk.

Vinjasa dynamisk level 2.

16.00-16.30
Ingunn Ytterhus
Breathwork

Hjertelig velkommen til en intim og transformerende Breathwork opplevelse.

I denne workshoppen tar vi et dypdykk inn i kraften og mysteriet av vår egen pust og følende kropp. Lær og opplev hvordan Breathwork som verktøy kan åpne opp og frigjøre stagnert energi og emosjonelle blokkeringer som holder deg tilbake i gamle mønstre, styrke kontakten til din egen intuisjon, og øke selvfølelsen av takknemlighet og tilstedeværelse.

 

Denne opplevelse er åpen for alle, men hvis har helse/hjerte/lunge utfordringer, eller er gravid anbefales det at du rådfører med din lege på forhånd.

17.00-17.45 -
Marie Risvik &
Leif Nygaard
Ackro yoga

Velkommen Acro yoga

Acroyoga utføres  i par. Mange av øvelsene er basert på at en person ligger på gulvet med bena opp mens partneren bæres på føttene. Herifra utføres øvelser fra både yogaens og akrobatikkens verden. Personen på gulvet kalles base og personen på toppen kalles flyet eller «flyger». Noen ganger involveres det en tredje person, som kalles «spotter». Spotterens oppgave er å sikre at øvelsene gjøres så trygt og sikkert som mulig. Dette er terapeutisk og akrobatisk. Akrobatisk flyvning er mer intens mens den terapeutisk flyvningen strekker ut musklene og går dypt inn i kroppen.

 

Fordeler med Acroyoga

  • Økt styrke, balanse og tilstedeværelse.

  • Behagelig for kroppen å strekke ut ryggen

  • Styrker tillit.

  • Gir nærhet og kroppskontakt.

  • Sørger for at du kommer i kontakt med din egen lekenhet.

  • Får deg til å le.

  • Er utfordrende.

18.00-19.30 -
Soundbath
Hvilende Kraft 
5 musikere

 

Nathalie Nilsen avslutter kvelden med hennes kjente gong lydbad hvilende kraft. 

Men denne kvelden for å feire tilbyr hun et stadig yoksende lydbad.

Hvor mange musikere det blir vil vise seg til slutt, men per nå har vi Robert Hagala på vegviser gong, Kalorina Symanowich på gong og crystal syngeboller, Steffen Røed på handpan, Jeevan Maharjan på synge boller fra Tibet.

Timen starter med litt myk yoga for overkroppen kombinert med selvmassasje teknikker for å løsne opp i høye skuldre. Med hennes egenproduserte Sommer olje blanding i harmoni med meditasjons eventyr.

Ta med Teppe/sovepose og underlag.
Dette er en hvilende konsert. 

OBS! Skru av høre apparat.

Welcome

La oss komme sammen og skape noen rampete øyeblikk med fokus på balanse. Takk for at du støtter oss i kampen for å styrke folkets kjærne rot. Det hele begynner med deg.

Livet er fylt med ulike inntrykk og opplevelser. La oss finne harmoni sammen. Dette er et voksende fellesskap, og du er invitert til å være med på leken.

Ta med dine lekekamerater som trenger å senke skuldrene eller som ønsker å dele fine og rare øyeblikk – alle er velkomne som de er.

 

Vi skaper dette for dere. Så la oss samles i aktivitet, latter og lek.

 

Alle er velkommen, bli med oss for å feire livet og sommersolverv den 21 juni.

Oslo sentrum

Let's Get
Social

  • Facebook
  • Instagram
bottom of page