Yin

restorative

 Terapeutiske yogastiler som handler om å gi seg hen og slippe kontrollen for å roe kropp og sinn.

 Yin yoga-praksis, en skånsom og myk teknikk.

Det fokuseres på dype lange strekk som bidrar til bedre sirkulasjon i kroppen, stressreduksjon og opprettelse av balanse.

Restorative

Er en hvilende yoga form

hvor man blir over lengre tid i hver stilling.

Jobbe med å tillatte deg å hvile.

Meditasjon

GongLydbad

Meditasjon er en praksis der et individ bruker en teknikk - for å trene oppmerksomhet og bevissthet, og oppnå en mentalt tydelig og følelsesmessig rolig og stabil tilstand.

Gonens vibrasjoner

fører deg til et tidløst sted hvor du lettere kommer inn i en dypere form for ro og meditasjon.



Tillat deg selv å være til stede i øyeblikket.

Yoga med eteriske oljer

Det blir satt en lukt i rommet ved bruk av diffuser med eteriske oljer.

Oljene kan støtte vårt mentale humør og imunsystem.

Det blir valgt oljer for ønsket energi nivå og sinnstemning.

Massasje teknikker blir vist. Med bruk av eteriske oljer, tilpasset undervisningen.

Hatha

soft flow

Hatha yoga betegnes gjerne som klassisk yoga og er den mest utbredte yogaformen i verden.

Det er et gammelt system sominkluderer asana praksisen, dvs. ulike yoga stillinger, og pranayama (pusteøvelser) som hjelper deg å roe ned sinnet og kroppen.

 

Soft flow

Går mer over mot en dynamisk  yoga form.

Hvor øvelsene repeteres hyppigere.

Vanskelighets grad og tempo kan variere etter ønske.

Tilbakemeldineger

Kvinne 30

Nathalie har en spesiell undervisnings evne.Det er som å smugtitte inn i hennes tilværelse.

Jeg følte meg ivaretatt men selvstendig ledet på reisen.

De eteriske oljene forsterket opplevelsen

Kvinne 30

Jeg kunne ha blitt i det øyeblikket for alltid.Når jeg kom tilbake på gaten så føltes det helt uvirkelig.

Akkurat som jeg hadde vert på en lengre reise i utlandet.

Følte meg trygg , nyskjerrig, uthvilt.

Mange ting som innebærer smil.

Kvinne 21

Jeg følger Nathalie på hennes pop-up timer. Noen ganger tar jeg flere timer på en dag. Jeg digger hele konseptet. Det er så alt innholdende.

Trening, ro, massasje, meditasjon. Digg musikk. Ja liker alt.

© 2023 by Skyline