top of page
Barn ' s Pose

Yin

restorative

 Terapeutiske yogastiler som handler om å gi seg hen og slippe kontrollen for å roe kropp og sinn.

 Yin yoga-praksis, en skånsom og myk teknikk.

Det fokuseres på dype lange strekk som bidrar til bedre sirkulasjon i kroppen, stressreduksjon og opprettelse av balanse.

Restorative

Er en hvilende yoga form

hvor man blir over lengre tid i hver stilling.

Jobbe med å tillatte deg å hvile.

72684911_2433457146914251_73871666332586

Meditasjon
GongLydbad

Meditasjon er en praksis der et individ bruker en teknikk - for å trene oppmerksomhet og bevissthet, og oppnå en mentalt tydelig og følelsesmessig rolig og stabil tilstand.

Gongens vibrasjoner

fører deg til et tidløst sted hvor du lettere kommer inn i en dypere form for ro og meditasjon.



Tillat deg selv å være til stede i øyeblikket.

Gong lyd bad kombinert med SPA yoga = hvilende kraft.

aromaterapi olje

spa Yoga med eteriske oljer

Det blir satt en lukt i rommet ved bruk av diffuser med eteriske oljer.

Oljene kan støtte vårt mentale humør og imunsystem.

Det blir valgt oljer for ønsket energi nivå og sinnstemning.

Massasje teknikker blir vist. Med bruk av eteriske oljer, tilpasset undervisningen.

Warrior One

Hatha

soft flow

Hatha yoga betegnes gjerne som klassisk yoga og er den mest utbredte yogaformen i verden.

Det er et gammelt system sominkluderer asana praksisen, dvs. ulike yoga stillinger, og pranayama (pusteøvelser) som hjelper deg å roe ned sinnet og kroppen.

 

Soft flow

Går mer over mot en dynamisk  yoga form.

Hvor øvelsene repeteres hyppigere.

Vanskelighets grad og tempo kan variere etter ønske.

Tilbakemeldineger

Kvinne Posering i Studio

Johana

Nathalie har en spesiell undervisnings evne.Det er som å smugtitte inn i hennes tilværelse.

Jeg følte meg ivaretatt men selvstendig ledet på reisen.

De eteriske oljene forsterket opplevelsen.

Kvinne som står på feltet

Martina

Jeg kunne ha blitt i det øyeblikket for alltid.Når jeg kom tilbake på gaten så føltes det helt uvirkelig.

Akkurat som jeg hadde vert på en lengre reise i utlandet.

Følte meg trygg , nyskjerrig, uthvilt.

Mange ting som innebærer smil.

Ung kvinne som poserer innendørs

Tonje

Jeg følger Nathalie på hennes pop-up timer. Noen ganger tar jeg flere timer på en dag. Jeg digger hele konseptet. Det er så alt innholdende.

Trening, ro, massasje, meditasjon. Digg musikk. Ja liker alt.

bottom of page