Art Yo Mat
NATHALIE
N I L S E N
​
​
​
​
​
​
Yoga Meny​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Yoga instruktør Nathalie Nilsen
Nathalie jobbet et halvt liv som restaurant kokk.
Hun har virkelig fått kjenne på hva høyt stress og lange arbeidsdager kan påføre kroppen.
​
Hun er en dedikert yoga lærer med høye ambisjoner om å hjelpe folk på ferden til å finne sin indre ro og kraft.
​
Målet hennes er å kunne formidle yoga på en måte som alle kan forstå og få glede av.
Hun holder også gong lydbad med gode resultater for dyp ro med mindful meditasjon.
Lokasjon Oslo, men åpen for workshops på lands og verdens basis.
​
Releveant utdanning
2015 - Abode yoga teacher training - Bali, Indonesia 200 RYT
2017- Eterisk oljeveileder - Norge
​
2018 - Assistent v/Kundalini yoga utdanning - Av - Stokholm kundalini yoga senter.
​
2019 - Abode Yoga - Reiki - Frankrike 100 RYT
2019 - Aroma toutch terapaut - Norge
​
​
​
​
​
​
​
​
Yin
restorative
Terapeutiske yogastiler som handler om å gi seg hen og slippe kontrollen for å roe kropp og sinn.
​
Yin yoga-praksis
Skånsom og myk teknikk.
Det fokuseres på dype lange strekk som bidrar til bedre sirkulasjon i kroppen, reduserer stress og oppretter balanse.
​
Restorative
Er en hvilende yoga form
hvor man blir over lengre tid i hver stilling.
Jobbe med å tillatte seg å hvile og gi slipp.
​
​
Meditasjon
GongLyd bad
Meditasjon
En praksis vi alle kan dra nytte av å mestre.
Man bruker en teknikk - for å trene oppmerksomhet og bevissthet.
Hvor man oppnår en mentalt tydelig og følelsesmessig rolig og stabil tilstand.
​
Gongens vibrasjoner
fører deg til et tidløst sted hvor du lettere kommer inn i en dypere form for ro og meditasjon.
Gongen hjelper deg å gi slipp på spenninger og mentale forventinger.
Tillat deg selv å være til stede i øyeblikket.
Yoga med eteriske oljer
Det blir satt en lukt i rommet ved bruk av diffuser med eteriske oljer.
​
Oljene kan støtte vårt mentale humør og imunsystem.
​
Det blir valgt oljer for ønsket energi nivå og sinnstemning.
​
Massasje teknikker blir vist. Med bruk av eteriske oljer, tilpasset undervisningen.
Hatha
soft flow
Hatha yoga
betegnes gjerne som klassisk yoga og er den mest utbredte yogaformen i verden. Det er et gammelt system som inkluderer asana praksisen, dvs. ulike yoga stillinger, og pranayama (pusteøvelser) som hjelper deg å roe ned sinnet og kroppen.
Soft flow
Går mer over mot en dynamisk yoga form.
Hvor øvelsene repeteres hyppigere.
Vanskelighets grad og tempo kan variere etter ønske.
Møt mine lærere
​
Randall Simpson & Daniel Young
Abode yoga - TSAlife.
Stella Attwood
​
​
​
​
​
Pilates & yoga -Canggu Studio.
Sean Goldberg
​
​
Anatomi- Samasti Yoga School.
Sertifiseringer
Abode Yoga
Aromateraphy
Abode yoga
&
Reiki
Tilbakemeldinger
Kvinne 25
Hun fikk meg til å smile le, å komme inn i kroppen på en herlig måte.
​
Gongens vibrasjoner er en følelse jeg aldrig har erfart tidligere.
​
Den fikk meg til å føle farger isteden for å tenke.
Det var en opplevelse jeg ønsker å gjenta.
Vanskelig å beskrives det må bare oppleves.
Mann 40
Timen opplevdes autentisk.
Sammen med gongen komplimenterer hun med en herlig fortellerstemme.
Som lar deg visualisere, eller bare nyte, der du svever på et teppe av vibrasjoner.
Mann 32
Nathalie var flink til å forklare.
Jeg følte jeg mestret praksisen selv om jeg er ny til yoga.
Følte meg sterkere og avslappet på samme tid.
​
​